Der menschliche Körper besteht aus unzähligen Zellen. Und fast alle dieser Billionen von Zellen enthalten Mitochondrien. Diese bohnenförmigen „Energiekraftwerke“ wandeln die Energie aus der Nahrung in ATP um. ATP ist der Treibstoff, den Ihr Körper für alle möglichen Funktionen wie Wachstum, Denken und Bewegung benötigt. Anders ausgedrückt: Ohne Mitochondrien ist Ihr Körper zu sehr wenig fähig. Daher ist es wichtig, diese Kraftwerke bestmöglich zu unterstützen. Denn je besser sie ihre Arbeit verrichten können, desto weniger erschöpft fühlen Sie sich.

Inhaltsverzeichnis
Mitochondrien: Wie Sie die Energiefabriken Ihres Körpers aktivieren, wenn sie erschöpft sind
Wie energiegeladen Sie sich fühlen, beginnt nicht im Kopf, sondern in Ihren Zellen. Jede Zelle Ihres Körpers enthält durchschnittlich 500 bis 2.000 Mitochondrien. Diese stammen von Parasiten ab und gelangten vor etwa einer Milliarde Jahren in die Zellen unserer Vorfahren. Im Gegenzug für die Energieversorgung der Zellen bieten die Zellen den Mitochondrien Schutz.

Welche Funktion haben die Mitochondrien?
Mitochondrien sind die molekularen Energiekraftwerke. Sie arbeiten rund um die Uhr daran, Nahrung in Bausteine ​​umzuwandeln. Dein Körper kann aus der Nahrung drei Arten von Energie gewinnen: Proteine ​​werden in Aminosäuren, Fette in Fettsäuren und Zucker in Glukose umgewandelt. Die Körperzellen gewinnen ihre Energie hauptsächlich durch die Verbrennung von Glukose. Mitochondrien verbrennen Glukose und produzieren dabei ATP. ATP ist der Treibstoff für deine Zellen und wird im ganzen Körper verwendet.

Freie Radikale
Bei einem gesunden Lebensstil können Ihre Mitochondrien ihre Aufgabe optimal erfüllen und Sie fühlen sich energiegeladen. Wie bei fast allen Produktionsprozessen entstehen jedoch auch bei der ATP-Produktion sogenannte „Nebenprodukte“. Diese freien Radikale können im Körper Schäden verursachen. Glücklicherweise können gesunde Mitochondrien eine normale Menge freier Radikale problemlos verarbeiten. Sind jedoch zu viele freie Radikale im Körper vorhanden – entweder aufgrund eines Mangels an Mitochondrien oder weil die vorhandenen Mitochondrien nicht richtig funktionieren –, verursachen einige von ihnen Schäden. Dies wird als oxidativer Stress bezeichnet und führt zu einer stetigen Verschlechterung des Gesundheitszustands. Doch wie genau wird die Funktion der Mitochondrien beeinträchtigt?

Gestörte Funktion
Die Funktion der Mitochondrien kann auf vielfältige Weise gestört werden. Zum Beispiel:

• Rauchen
• ein unausgewogenes Ernährungsmuster
• ein Mangel an körperlicher Aktivität oder im Gegenteil übermäßige körperliche Anstrengung (Spitzensport)
• Insulinregulationsstörungen (metabolisches Syndrom, Diabetes, Adipositas)
• chronische (stille) Entzündung (wie bei Rheuma, Psoriasis)
• Infektionen (z. B. Pfeiffersche Krankheit, Lyme-Borreliose, HIV)
• Strahlung von drahtlosen Geräten wie Smartphones und übermäßige Einwirkung von Sonnenlicht und kosmischer Strahlung (Flugzeug)
• Giftstoffe, darunter Schwermetalle und Pestizide
• bestimmte Medikamente wie Ibuprofen, Diclofenac und Antibiotika

Tipps zur Verbesserung Ihrer Mitochondrien
Wie Sie sehen, können Ihre Mitochondrien auf vielfältige Weise daran gehindert werden, ihre wichtige Aufgabe zu erfüllen: Ihren Körper mit Energie zu versorgen, damit Sie Ihre Träume verwirklichen können. Glücklicherweise können Sie die Energiekraftwerke Ihrer Zellen unterstützen. Je besser Sie das tun, desto weniger erschöpft werden Sie sich fühlen.

Ihre Mitochondrien stärken?
Dann ist Rotlichttherapie genau das Richtige für Sie. Tägliche 10-minütige Bäder mit rotem Licht geben Ihren Zellen einen enormen Schub. Denn das Licht dringt bis ins Zellinnere vor. Wissenschaftler diskutieren viel über die verschiedensten Gesundheitsthemen, nicht aber über rotes Licht, dessen gesundheitsfördernde Wirkung erwiesen ist.