Il corpo umano è composto da un numero astronomico di cellule. E quasi tutte queste migliaia di miliardi di cellule contengono mitocondri. Queste “fabbriche di energia” a forma di fagiolo convertono l’energia del cibo in ATP. L’ATP è il carburante che il corpo utilizza per ogni tipo di funzione, come crescere, pensare e muoversi. In altre parole, senza mitocondri saremmo capaci di ben poco. Quindi è importante supportare il più possibile queste centrali energetiche. Perché meglio svolgono il loro lavoro, meno ci sentiremo esausti.

Sommario
Mitocondri: come attivare le fabbriche di energia del tuo corpo quando sei esausto
La tua energia non ha origine nella tua testa, ma nelle tue cellule. Ogni cellula del tuo corpo contiene in media dai 500 ai 2.000 mitocondri. Discendono da parassiti e sono entrati nelle cellule dei nostri “organismi antenati” circa un miliardo di anni fa. In cambio di carburante, le cellule forniscono riparo ai mitocondri.

Qual è la funzione dei mitocondri?
I mitocondri sono fabbriche di energia molecolare. Sono impegnati 24 ore su 24, 7 giorni su 7, a convertire il cibo in materiali da costruzione. Il tuo corpo può produrre 3 tipi di carburante dal cibo. Le proteine ​​vengono convertite in amminoacidi, i grassi in acidi grassi e gli zuccheri vengono sminuzzati. Questo produce glucosio. Le cellule del corpo ottengono la loro energia principalmente bruciando glucosio. I mitocondri bruciano il glucosio creando ATP. L’ATP è il carburante per le tue cellule e viene utilizzato in tutto il corpo.

Radicali liberi
Se conduci uno stile di vita sano, i tuoi mitocondri possono svolgere bene il loro lavoro e ti senti energico. Tuttavia, come in quasi tutti i processi produttivi, la produzione di ATP rilascia i cosiddetti “sottoprodotti”. Questi radicali liberi possono causare danni all’organismo. Fortunatamente, i mitocondri sani possono gestire senza problemi una normale quantità di radicali liberi. Ma quando ci sono troppi radicali liberi nell’organismo, sia perché ci sono troppo pochi mitocondri o perché i mitocondri presenti non funzionano correttamente, alcuni di essi causeranno danni. Questo è chiamato stress ossidativo e provoca un costante deterioramento dell’organismo. Ma come si compromette la funzionalità dei mitocondri?

Funzione interrotta
La funzione dei mitocondri può essere alterata in molti modi. Ad esempio:

• fumare
• un modello alimentare sbilanciato
• mancanza di attività fisica o, al contrario, eccessivo sforzo fisico (sport di alto livello)
• disregolazione dell’insulina (sindrome metabolica, diabete, obesità)
• infiammazione cronica (silenziosa) (come nei reumatismi, nella psoriasi)
• infezioni (ad esempio malattia di Pfeiffer, malattia di Lyme, HIV)
• (essere)radiazioni provenienti da dispositivi wireless come smartphone ed eccessiva esposizione alla luce solare e alle radiazioni cosmiche (volare)
• tossine tra cui metalli pesanti e pesticidi
• alcuni farmaci come ibuprofene, diclofenac e antibiotici

Suggerimenti per migliorare i tuoi mitocondri
Come puoi vedere, i tuoi mitocondri possono essere ostacolati in molti modi nel loro importante compito: fornire al tuo corpo l’energia necessaria per realizzare i tuoi sogni. Fortunatamente, puoi supportare le fabbriche di energia delle tue cellule. Meglio lo farai, meno ti sentirai esausto.

Vuoi potenziare i tuoi mitocondri?
Allora la terapia con luce rossa fa al caso tuo. Bagni giornalieri di 10 minuti nella luce rossa danno alle tue cellule un’enorme spinta. Questo perché la luce penetra fino al nucleo della cellula. C’è molto dibattito tra gli scienziati su tutti i tipi di argomenti di salute, ma non sulla luce rossa, i cui effetti benefici sono stati dimostrati.