Prima di entrare nel dettaglio delle specifiche lunghezze d’onda della luce rossa e dei loro effetti benefici, è importante comprendere i tipi fondamentali di luce rossa. La classificazione si basa sulla posizione delle lunghezze d’onda nello spettro elettromagnetico. Lo spettro della terapia con luce rossa inizia con la luce rossa, progredisce verso la luce del vicino infrarosso (NIR) e infine verso l’infrarosso. Le lunghezze d’onda della luce si misurano in nanometri (nm). Un nm equivale a un miliardesimo di metro.
La più corta tra tutte le lunghezze d’onda rosse + NIR, la luce rossa (nota anche come luce rossa corta) ha una lunghezza compresa tra circa 600 e 700 nm.
La luce rossa si trova all’estremità visibile dello spettro, il che significa che è visibile. Si trova, tuttavia, all’estremità “lunga” dell’intero spettro in generale. Le onde di luce rossa sono le lunghezze d’onda più lunghe ancora visibili all’occhio umano. La luce verde, blu e viola hanno tutte una lunghezza d’onda più corta del rosso (media e inferiore nello spettro) e sono tutte visibili. La luce di ogni colore ha le sue proprietà curative uniche, descritte in dettaglio nel nostro articolo sulla cromoterapia. Più corta è la lunghezza d’onda e più bassa è nello spettro, meno efficace è la luce nel penetrare il corpo a un livello cellulare significativo per stimolare il cambiamento e la guarigione.
La luce rossa breve penetra nel corpo fino a una profondità di circa 8-10 millimetri, raggiungendo i mitocondri delle cellule cutanee e di altre cellule situate immediatamente sotto la pelle. La luce rossa non genera calore, sebbene durante la terapia si possa avvertire una lieve e piacevole sensazione di calore sulla pelle.
La luce rossa è particolarmente indicata per trattare patologie cutanee, infiammazioni lievi e accelerare la guarigione delle ferite superficiali. La luce rossa breve non presenta effetti collaterali. Non provoca ustioni cutanee né danni ai tessuti sottostanti.
Tutte le lunghezze d’onda della luce LED rossa offrono benefici, ma quelle comprese tra 630 e 680 nm hanno il potere curativo maggiore.
La luce infrarossa è invisibile all’occhio umano. È la forma più lunga di luce rossa nello spettro e sulla pelle è percepita come calda (simile o più calda della luce solare). La luce infrarossa è considerata energia luminosa, ma è possibile solo percepirla, non vederla. Per questo motivo, a volte viene definita calore infrarosso. La luce infrarossa è tecnicamente classificata come energia termica, il che significa che produce calore.
Poiché lo spettro luminoso è continuo, non esiste una metrica fissa per l’esatto inizio della luce infrarossa. In generale, le lunghezze d’onda comprese tra circa 900 e 1400 nm sono considerate infrarosse.
La luce infrarossa può penetrare fino a 2,5 centimetri sotto la pelle, ovvero circa tre volte la profondità a cui possono penetrare le lunghezze d’onda corte della luce rossa.
A causa delle sue proprietà termiche, la luce infrarossa può bruciare la pelle e causare danni agli occhi o ad altri tessuti corporei (a differenza della luce rossa, che è sicura per gli occhi). Per questo motivo, la luce infrarossa deve essere somministrata con attenzione e diligenza. Di solito viene utilizzata solo in circostanze più estreme e non per la terapia di routine con luce rossa.
La luce infrarossa viene utilizzata principalmente per trattare patologie gravi, come traumi cranici, dolori intensi, morbo di Alzheimer e altri disturbi neurodegenerativi, nonché per potenziare gli effetti della chemioterapia durante la cura del cancro.
La luce nel vicino infrarosso occupa l’area dello spettro compresa tra il rosso corto e l’infrarosso. Rappresenta una sorta di “zona grigia” nel mondo della luce rossa, ma si è rivelata estremamente utile a fini terapeutici.
Ancora una volta, poiché lo spettro è continuo, non esiste un “numero magico” che indichi l’inizio o la fine esatta della luce NIR nello spettro. È generalmente accettato che la luce NIR abbia una lunghezza d’onda compresa tra circa 700 e 900 nm.
La visibilità della luce nel vicino infrarosso varia. Confina con l’estremità superiore della gamma della luce rossa e con l’estremità inferiore della gamma della luce infrarossa; pertanto, la luce nel vicino infrarosso è visibile nella parte inferiore della sua gamma e invisibile in quella superiore. Passa da visibile a invisibile in un punto vicino all’estremità superiore della sua gamma.
La luce NIR penetra più profondamente nel corpo rispetto alla luce rossa, ma meno profondamente rispetto alla luce infrarossa. La luce NIR è più sicura della luce infrarossa perché, sebbene rasenti l’intervallo termico, il suo potenziale di ustionare la pelle o causare danni ai tessuti profondi è molto inferiore a quello degli infrarossi.
Mentre la luce rossa non ha effetti collaterali dannosi, mentre la luce infrarossa potenzialmente sì, la luce NIR si colloca a metà strada. Tuttavia, purché la luce nel vicino infrarosso venga somministrata in modo sicuro e attento, si possono ottenere grandi benefici con un rischio minimo di effetti collaterali.
Come nel caso della luce rossa, una certa gamma di lunghezze d’onda NIR presenta maggiori benefici terapeutici rispetto alle altre. La luce NIR compresa tra 800 e 880 nm dimostra il più alto potenziale curativo nel suo intervallo.
Innanzitutto, è importante comprendere che ogni individuo è unico e che ciò che funziona per una persona potrebbe non essere la soluzione migliore per un’altra. Questo vale per specifiche lunghezze d’onda, combinazioni di lunghezze d’onda e tipi di dispositivi. Non esistono due persone esattamente uguali e ognuno reagisce in modo diverso alla terapia con luce rossa. Utilizzare una strategia personalizzata è la soluzione migliore.
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